地面压前腿的正确图片
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地面压腿的正确图片 (第1页) - 图说健康

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基本功练习:压前腿 - 美篇

动作标准:腿于体前伸直,贴紧地面,绷脚背对天花板,后腿弯曲脚找屁股与前腿呈90度,双手三位,保持姿势上身找腿.训练要求:下

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地面压腿的正确方法

压腿是一种不过分讲求场地的运动,只要有攀登架、栏杆、甚至台阶,把腿往上面一搭,就可以开始压腿练习.今天小编为大家推荐压腿的方法. 地面压腿的正确方法介绍 1、后压腿 身体背对支撑物,...

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三种正确的压腿方法-百度经验

1.刚压腿时高度别超过 45 度 压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭,就可以练习了.不过,如果你不经常锻炼的话,筋骨就会比较僵硬.猛地跨上很高的栏杆容易拉伤.因此,对于初练者,压腿的高度别太高,腿抬起

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基本功训练——地面压旁腿与地面搬前腿

云南舞蹈网 关注我们 关注 地面部分—压旁腿 请想要开跨最好的方式就是压旁腿 首先摆好小蜗牛准备动作. 注:有一点不同是双脚脚跟要向里收回,而不是外放了,然后把背挺直. 具体小蜗牛动作点进...

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压旁腿的正确方法图解 (第1页) - 图说健康

该页主题为压旁腿的正确方法图解的图片集,内容包含有双手撑于身体两侧,指尖点地 向后折腰,手臂在侧面向后摆 不管是压前腿地面压旁腿压旁腿 压旁腿准备动作.老师说压旁腿要躺在腿上,我们做到...

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